Balance

Balance

Mag. Elisabeth Haas

Paket 1 - Einzelaufstellung

Ihr Leistungsangebot

  • 1. Termin (ca. 2 Stunden) - Aufstellung
  • Belastendes klären
  • Entscheidungen treffen
  • Verletzungen und Kränkungen aufarbeiten
  • alte Wunden heilen
  • „offene Konten“ schließen
  • unterbrochene Trauerprozesse vollenden
  • neue Ressourcen entdecken
  • wieder in die Kraft kommen
  • 2. Termin (ca. 1,5 Stunden) – Nacharbeit und Nachbesprechung

Paket 2 - Meine gesunde Identität 50+

Ihr Leistungsangebot

  • 2 Termine zu je 1,5 Stunden mit Themen wie:
  • 5 Säulen der Identität: Bewusst-Werden der eigenen Stärken, Festigung und Ressourcensammlung (für vielleicht geschwächte Säulen).
  • Entwicklung des individuellen Gesundheitsprojektes.
  • Entwicklung eines passenden Lebensmodells: Hobbies, Gesundheit, soziale Beziehungen, Spiritualität
  • praktische Übungen und Inputs für ein regelmäßiges Gedächtnistraining
  • Angebote zum Finden/Ausbau von möglichen Hobbies und Interessen
  • Persönlichkeitstraining: „wer bin ich wirklich und wer/was will ich (noch) sein?“
  • Angebote zur „Versöhnung“ mit eigenen Stärken/Schwächen, dem Aussehen/Körper

 

Paket 3 - Einzelcoaching „Lebensqualität und Stressmanagement“

Ihr Leistungsangebot

  • 2 Termine zu je 1,5 Stunden mit Themen wie:
  • Herausfinden der eigenen Stressquellen und inneren Antreiber – Entwicklung von sinnvollen Gegenstrategien
  • Theorieinputs zu Stress und Burn-Out: Warnzeichen erkennen
  • 5 Säulen der Stressreduktion – Informationen zu gesundheitsförderlichem Lebensstil
  • Entwicklung des individuellen Stressreduktionsprojektes
  • Informationen zu Entspannungstechniken inkl. Erlernen von Kurzentspannungstechniken (auch für die Gestaltung von wirksamen Kurzpausen)
  • „Wie bringe ich mich körperlich wieder runter, wenn ich im Stress bin?“ – Entwicklung von körperlichen Stress-Gegenreaktionen
  • Umgang und Erkennen von eigenen und fremden Grenzen
  • Ressourcentraining für Arbeit und Alltag
  • Bewegung (wenn gewünscht: Pause mit Bewegungseinheit im Freien – „Spaziergang mit allen Sinnen“)

Adresse

Khevenhüllerstraße 12/2/6
1190 Wien 9
Österreich