Je nach Bedarf stehen zwei Kurse zur Auswahl:
„HelloBetter Fit im Stress“ ist das wissenschaftlich am besten belegte Online-Gesundheitstraining zur Bewältigung von Stress. In acht Wochen werden effektive Strategien für einen gesunden Umgang mit Stress vermittelt. Die Teilnehmenden erfahren, wie sie ihre Probleme Schritt für Schritt lösen können, sich besser entspannen und wie unangenehme Gefühle und Gedanken sie weniger belasten.
„HelloBetter Depressionsprävention“ ist ein psychologisches Online-Gesundheitstraining zur Prävention und Reduktion von depressiven Symptomen. In einem sechswöchigen Kurs werden die Teilnehmenden dabei unterstützt, die eigene Stimmung zu verbessern, Probleme Schritt für Schritt anzugehen und Beziehungen zu stärken. Die Teilnehmenden können somit aktiv ihr Wohlbefinden steigern und einer Depression vorbeugen.