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HelloBetter: Hochwirksame psychologische Online -Trainings

HelloBetter: Hochwirksame psychologische Online -Trainings
HelloBetter: Hochwirksame psychologische Online -Trainings

Je nach Bedarf stehen zwei Kurse zur Auswahl:

„HelloBetter Fit im Stress“ ist das wissenschaftlich am besten belegte Online-Gesundheitstraining zur Bewältigung von Stress. In acht Wochen werden effektive Strategien für einen gesunden Umgang mit Stress vermittelt. Die Teilnehmenden erfahren, wie sie ihre Probleme Schritt für Schritt lösen können, sich besser entspannen und wie unangenehme Gefühle und Gedanken sie weniger belasten.

„HelloBetter Depressionsprävention“ ist ein psychologisches Online-Gesundheitstraining zur Prävention und Reduktion von depressiven Symptomen. In einem sechswöchigen Kurs werden die Teilnehmenden dabei unterstützt, die eigene Stimmung zu verbessern, Probleme Schritt für Schritt anzugehen und Beziehungen zu stärken. Die Teilnehmenden können somit aktiv ihr Wohlbefinden steigern und einer Depression vorbeugen.

Wählen Sie Ihr Leistungsangebot

Ihr Leistungsangebot "Stressbewältigung"

  • Online-Training zur Stressbewältigung
  • acht Online-Trainingseinheiten á 45-60 Minuten
  • zeitlich und örtlich flexibel im Alltag nutzbar
  • interaktive Texte, Videos, Audios und Übungen
  • Tagebuch zur Beobachtung des Stresserlebens
  • Persönliche Begleitung durch eine Psychologin
  • Sie erhalten von uns innerhalb von 2 Werktagen per Mail Ihren Zugangscode mit einer detaillierten Anleitung zur Einlösung

 

Das Training ist geeignet für Menschen, die

  • sich im Alltag gestresst, erschöpft und überlastet fühlen
  • vor Problemen stehen, die sie nur schwer bewältigen können
  • sich Unterstützung in der Bewältigung belastender Gefühle und Gedanken wünschen
  • häufig eine gedrückte Stimmung erleben, sich zunehmend zurückziehen und Sorge haben, ein Burnout zu entwickeln