Alignment Pilates im 6. Bezirk
Das vom deutschen Fitnessexperten Joseph Pilates in den 1920er Jahren entwickelte Ganzkörper-Konditionstraining, das auf eine bewusste Atmung, die Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur, der Bauchmuskeln, der Hüften, des Rückens, des Gesäßes und der Beine ausgerichtet ist, ist zudem ein individuelles Workout, das vom Trainer bzw. der Trainerin speziell auf die Bedürfnisse des Körpers des Kunden bzw. der Kundin abgestimmt wird. Deshalb gibt es bei Alignment Pilates nur Einzel, Duett und Triostunden auf den Pilates-Geräten. Auch die Mattenstunden erfolgen in Kleingruppen (max.⅚ Personen), um individuelle Korrekturen vorzunehmen und die Ziele der einzelnen Personen zu berücksichtigen. Pilates ist für alle geeignet: Menschen jeden Alters, jeden Geschlechts, jeder Körperform und jedes Fitnessniveaus werden davon profitieren.
Das Team von Alignment Pilates besteht aus erfahrenen, hochqualifizierten und leidenschaftlichen Trainerinnen mit rund 20 Jahren Berufserfahrung, deren Grundlage die klassische Pilates Methode ist. Mit regelmäßigen Weiterbildungen erweitern sie stetig ihr Wissen, um dieses mit großer Freude und viel Enthusiasmus im Unterricht einzubringen.